Alan es el bajista de una importante banda local de rock local en la ciudad de Reno, normalmente su banda es una de las más buscadas para tocar en fiestas, evento y para dar entrada a los conciertos de bandas grandes rock en la ciudad. Además de eso, cuando Alan, no toca con su banda, apoya y acompaña a otras agrupaciones, lo que le ha ayudado a tener una buena solvencia económica.

Pero el estilo de vida de Alan, de trabajar casi todas noches, comer en la calle, beber licor casi a diario y disfrutar de algunas sustancias no legales de vez en cuando, le estaba empezando a pasar factura a nivel físico y psicológico.

Alan, cada vez se sentía más cansado, tenía malestar al levantarse de la cama y le costaba despertarse completamente, también se había sentido mareado en varias ocasiones y ahora, cada vez que tocaba a diferencia de antes, terminaba extenuado. Pero aun así, siempre terminaba bebiendo y fumando con sus amigos, después de cada presentación. Y finalmente, en la madrugada antes de ir a su casa entraba a un restaurante y se llenaba de comida rápida.

Ya la situación de salud de Alan, se estaba haciendo evidente, pero él igual no le prestaba atención, hasta que un día después de una presentación en una fiesta, cuando estaba bebiendo con sus amigos, se sintió mareado y se desmayó.

Alan fue llevado al médico, y le atendieron, pero también le enviaron a realizar todos los exámenes médicos, y cuando el médico vio los resultados de los mismos, le dijo a Alan que su situación de salud no era nada buena, y que de hecho estaba a punto de un paro cardíaco, ya que tenía el colesterol y los triglicéridos demasiado altos y además tenía altos también los niveles de azúcar, lo que le convertía en un prediabético y finalmente tenía problemas circulatorios, por la falta de actividad física.

Alan sabía que su situación no era buena, ya que además de los mareos constantes, tenía un cansancio permanente. El médico, le envío a Alan una dieta y le pidió que comenzara a hacer ejercicios. Y además él debía tratar de dormir al menos 8 horas y no 4 o 5 como dormía hasta ahora.

Alan tuvo que contratar a una señora que le ayudase con la realización de la comida, y cuando llegaba en las madrugadas a su casa, tenía comida a base de vegetales, pollo y pecado, además para meriendas usaba frutos secos, frutas y palitos de zanahoria.

En las noches, al terminar las presentaciones de la banda o los servicios musicales donde lo contrataban, se despedía y se iba a su casa al terminar, para así evitar la tentación de fumar y beber. Además, Alan se metió en un gimnasio y en las tardes, tomaba clases de yoga. En fin, él, estaba dándole un cambio completo a su vida, el cual estaba dando resultados.

Alan había mejorado mucho su situación de salud, además con sus cambios de alimentación y el ejercicio, había mejorado mucho su carácter y todos sus compañeros eran testigos de esos cambios.

Para finales del año, la banda de Alan y los contratos como acompañante en los toques de música habían aumentado muchísimo, Alan, tocaba todas las noches al igual que sus compañeros, pero a diferencia de ellos, Alan se mantenía activo y sin un agotamiento crónico como los demás chicos de su grupo.

En la fiesta donde tocaron el día 24 de diciembre, Alan y sus compañeros tocaron más canciones de las que habían sido contratadas, de lo bien que la estaban pasando. Y ese día, Alan bebió y comió todo tipo de comida en cantidades industriales. Al día siguiente, Alan se sentía bastante mal físicamente, aunque lo había pasado muy bien en la fiesta.

Alan se levantó, tenía un malestar enorme por la cantidad de alcohol que había bebido. Después de pensar un rato se dijo así mismo, ayer la pasé muy bien y posiblemente suceda lo mismo en la fiesta de fin de año. Pero ahora debo vivir con las consecuencias. Pensando en eso, Alana se puso los zapatos y salió a correr, para recuperarse física y mentalmente de la fiesta de navidad.

Gracias por leer.

Contenido Original

---

---

---

CONCURSO

Mis concursos serán quizás un poco diferentes, ya que para mí lo principal es el contenido inspirado en las cartas Rising Star, y los concursos vienen como acompañante del contenido, el mismo se realizará los lunes, miércoles y sábados y habrá dos premios de 5000 Starbits.

Para participar, deja un comentario con tu nombre de Rising Star y se nombrará a los ganadores del concurso y se enviará el comprobante de pago, en el próximo post, que como dije serán los lunes, Miércoles y Sábado.

Para participar deja un mensaje en el post con tu nombre en Rising Star.

Estás invitado a participar.

Fuente

---

Participantes en el concurso:

---

@josueelinfame, @marajah, @sacra97, @henruc, @jfang003, @joseal2020, @suteru

---

Winners and payments:

---

---

---

Invitados a participar:

---

@marielarc07, @sacra97, @joseal2020, @dlizara, @lanzjoseg, @rosauradels, @layac13, @mercmarg, @elluismma, @keila2022, @lightbruce17, @crazyphantombr, @leticiapereira, @freed99, @marajah, @josueelinfame, @diochen, @circlebubble, @henruc, @daethical, @josevall901, @vaynard86 , @monsterbuster, @joalheal, @misticogama

---

---